Os benefícios da terapia online são incontestáveis. Com uma série de vantagens, essa modalidade tem se popularizado nos últimos meses, seja pela consciência da importância dos cuidados com a mente ou pelo isolamento social causado pelo novo coronavírus.
No entanto, ainda há um longo caminho para ser percorrido. Seja por falta de conhecimento ou preconceito, cuidar da mente é um grande tabu para muitas pessoas. E isso reflete nos números, onde uma recente pesquisa identificou que apenas 2% da população dos grandes centros recorrem aos cuidados profissionais com frequência.
Ainda assim, com os recentes problemas do mundo, a percepção de que é necessário cuidar da mente vem aumentando. Nesse ponto, a oferta de alguns serviços — como a telemedicina — têm facilitado a entrada de novos pacientes nesse mercado.
Mas, se você ainda tem uma certa resistência em procurar ajuda profissional, é importante conhecer 6 benefícios da terapia online para a saúde mental. A partir deles, certamente você mudará sua opinião sobre a busca desse tipo de ajuda.
Quer saber mais? Então, continue lendo até o final!
Benefício #1: mais liberdade na conversa
Um dos principais benefícios da terapia online é a liberdade conquistada em cada consulta. Como os atendimentos acontecem por meio da internet, onde o processo é realizado pelo computador ou telefone, pode ser mais fácil se acostumar com as sessões.
Muitas pessoas têm medo da exposição para desconhecidos. E, por causa dessa situação, evitam procurar a ajuda de terapeutas ou psicólogos para tratar suas questões mentais. Assim, perdem a chance de organizar sua mente e conquistar uma qualidade de vida melhor.
Desse modo, para os iniciantes, falar sem a presença física do profissional pode ser a quebra da última barreira de adoção da terapia. Portanto, se essa é uma questão verdadeira para você, aproveite esse grande benefício do atendimento online.
Benefício #2: maior disponibilidade de profissionais
A indisponibilidade de profissionais pode ser um grande problema para algumas pessoas. No modelo tradicional, onde dependemos da disponibilidade física de terapeutas e psicólogos, é preciso adequar a rotina para conseguir acompanhamento.
Assim, outro dos benefícios da terapia online é a grande disponibilidade de profissionais, graças ao uso extenso da tecnologia nas consultas. Independentemente da sua localização física, sempre haverá possibilidade para ser atendido — e a sua mente agradece por isso.
Além disso, caso um profissional específico seja necessário — como acontece nas diferentes abordagens da psicologia —, também é possível encontrar o espeGenerico de cialista competente nas plataformas de atendimento virtual.
Benefício #3: pouco impacto na rotina
Sabemos quão corrida pode ser a rotina de algumas pessoas. Trabalho, deslocamento até a empresa, educação das crianças e tarefas da casa podem comprometer a sua disponibilidade para ser atendido por um terapeuta ou psicólogo.
Desse modo, a terapia online surge — mais uma vez — como um resolvedor dessa situação. Na prática, com o atendimento acontecendo de forma remota, é possível adequar a rotina para encaixar uma consulta no tempo livre, independentemente do horário.
Então, seja por um dia a dia extremamente corrido e apertado, ou pela falta de motivação em encontrar um horário na agenda para a terapia, o baixo impacto das consultas online na rotina é um diferencial importante para que você possa cuidar da saúde mental.
Benefício #4: mais flexibilidade no agendamento
E por falar em baixo impacto na rotina, a flexibilidade no agendamento também é um dos benefícios da terapia online que mais devem ser considerados. Nesse sentido, não depender de consultas sempre no mesmo horário e dia da semana, é um grande avanço.
Explicamos: no modelo tradicional de atendimento, muitos profissionais optam por fixar a agenda de um paciente para o mesmo dia da semana e horário. Isso ajuda na organização do especialista e de quem vai ser atendido, mas acaba com a flexibilidade na rotina.
Então, se você precisa de mais controle sobre o seu tempo, é importante ter flexibilidade de horário para cada consulta. Ou seja, com a terapia online, você marca as consultas para o melhor dia e horário da semana, o que ajuda na organização da sua rotina.
Benefício #5: custo reduzido e acessibilidade
Segundo dados recentes, apenas 24% da população brasileira está protegida por um plano de saúde. E esse número acontece por uma série de motivos, principalmente pela falta de condição que muitas famílias têm de pagar mensalmente um plano.
Assim, grande parte da população está desamparada de atendimento médico em algumas áreas, o que inclui — principalmente — as consultas relacionadas com saúde mental. Então, para solucionar esse problema, é importante proporcionar uma abordagem diferente.
A partir disso, a terapia online surge como uma alternativa viável para pessoas e famílias que não podem contar com um plano de saúde. Com pagamentos pontuais e reduzidos em consultas, é possível cuidar da saúde mental sem depender do modelo tradicional.
Benefício #6: ideal para tempos de pandemia
O último item dos benefícios da terapia online está relacionado diretamente com o momento que vivemos. Com a pandemia de coronavírus que há meses assola o planeta, existe uma grande necessidade de distanciamento social, o que dificulta a ida até os consultórios.
Desse modo, a terapia online surge como uma alternativa viável para cuidado com a saúde mental. Portanto, ansiedade, quadros de depressão, estresse pós-traumático, síndrome de burnout pelo excesso de trabalho, entre outros problemas, podem ser tratados mesmo na pandemia.
Os benefícios da terapia online não param por aqui
Apesar de termos listado 6 benefícios da terapia online ao longo desse conteúdo, existem outras vantagens específicas que atendem situações específicas de cada paciente e, por isso, não foram discutidas aqui.
Veja também:
Coronavírus: 6 dicas da OMS para manter a saúde mental durante a pandemia. Fonte: BBC Brasil.
Porém, de forma geral, a terapia online é um modelo que vem crescendo ao longo dos anos, ganhando a popularidade necessária para atingir cada vez mais pessoas que precisam cuidar da sua mente e, assim, atingir o máximo bem-estar de suas vidas.
Médico Oftalmologista com título pelo Colégio Brasileiro de Oftalmologia (CBO).
Fellowship em Retina e Vítreo e membro da Sociedade Brasileira de Retina e Vítreo (SBRVS).
Sócio fundador da OnDoctor.
