A disfunção erétil diabética, embora não seja totalmente reversível, pode ser gerida. A regulação cuidadosa do açúcar no sangue e a abordagem dos factores contribuintes podem parar ou retardar a sua progressão. Modificações no estilo de vida, como uma dieta saudável, exercício físico e deixar de fumar, podem melhorar o controlo glicémico e evitar mais complicações. Vários tratamentos, incluindo medicamentos orais, remédios à base de plantas e suplementos, podem ser eficazes. No entanto, é crucial manter a diabetes sob controlo para evitar mais danos vasculares.

Vários estudos sugerem uma ligação entre a deficiência de vitamina D e a disfunção erétil (DE). A vitamina D é crucial para uma função erétil adequada. A investigação indica que a deficiência de vitamina D é mais prevalente nos homens com DE. O papel exato da vitamina D na anatomia e fisiologia do pénis não é claro, mas sabe-se que contribui para a saúde vascular, que está frequentemente associada à DE. Mudanças no estilo de vida, como exercício físico, modificações na dieta, suplementos vitamínicos e exposição moderada à luz solar podem corrigir a deficiência de vitamina D.

A disfunção erétil relacionada com o álcool pode melhorar com a abstinência. Um estudo mostrou que 88,5% dos participantes com perturbação do consumo de álcool e DE registaram melhorias após três meses sem álcool. O álcool afecta o corpo, podendo levar à DE. A ingestão elevada de álcool pode causar alterações que dificultam as erecções. Deprime o sistema nervoso central, abranda a transmissão de informação, diminui a sensibilidade do pénis, desidrata, aumenta a urina e aumenta os níveis de angiotensina, estreitando os vasos sanguíneos e limitando o fluxo sanguíneo do pénis. A abstinência de álcool pode inverter esta situação.

A investigação indica que a prática de exercício físico após a toma de Viagra ou sildenafil é geralmente segura. Estudos demonstraram que o sildenafil não afecta a duração do exercício ou os sintomas em homens com doença arterial coronária estável. Também melhora a capacidade de exercício em homens com insuficiência cardíaca congestiva. No entanto, a combinação de Viagra e exercício físico pode potencialmente causar uma descida significativa da tensão arterial. É fundamental respeitar a dosagem prescrita para evitar efeitos secundários graves.

O Viagra, um medicamento para a disfunção erétil e a hipertensão arterial pulmonar, é por vezes utilizado por atletas juntamente com esteróides anabolizantes para melhorar os resultados dos treinos. A crença é que a dilatação dos vasos sanguíneos pelo Viagra ajuda a levar os anabolizantes aos músculos. Um estudo publicado no Journal of Clinical Investigation concluiu que o sildenafil, o ingrediente ativo do Viagra, aumenta a síntese de proteínas musculares e reduz a fadiga. Também aumenta o fluxo sanguíneo, melhorando potencialmente o crescimento e o desempenho muscular. No entanto, nenhum ensaio definitivo confirmou os efeitos do Viagra no desempenho desportivo.

O ciclismo pode afetar a função erétil devido à pressão exercida no períneo pelo assento da bicicleta. Isto pode causar uma redução temporária do fluxo sanguíneo, levando a dormência e, potencialmente, a disfunção erétil (DE). O risco é maior para os homens que andam de bicicleta mais de três horas por semana. No entanto, alguns estudos não encontraram uma relação direta entre o ciclismo e a DE. As precauções para atenuar este problema incluem a utilização de um assento mais largo, o apoio periódico nos pedais, o uso de calções almofadados, o ajuste da altura e do ângulo do assento, a realização de pausas durante as viagens longas e a manutenção de um peso saudável.

O exercício físico pode potencialmente melhorar ou mesmo curar a disfunção erétil (DE), frequentemente causada por problemas de fluxo sanguíneo, danos nos nervos e flutuações. A atividade física regular fortalece os músculos do pavimento pélvico, cruciais para manter as erecções. Os exercícios para o pavimento pélvico, ou Kegels, podem aumentar a força destes músculos. Foi demonstrado que a atividade física melhora a função erétil, especialmente nos homens afectados por DE vascular. O exercício físico também ajuda a manter um peso saudável, a aumentar potencialmente os níveis de testosterona e a aumentar a confiança, ao mesmo tempo que reduz a depressão e a ansiedade.

Deixar de fumar pode potencialmente melhorar a função erétil. Fumar dificulta a circulação, incluindo nos órgãos genitais, tornando as erecções mais difíceis de obter e manter. A redução do óxido nítrico na corrente sanguínea provocada pela nicotina pode ser uma das causas da DE relacionada com o tabagismo. Estudos sugerem que a cessação do tabagismo pode levar a erecções mais firmes e mais rápidas. A melhoria da DE pode ser observada logo duas a doze semanas após deixar de fumar. A gravidade da DE antes de deixar de fumar e a idade podem afetar o grau de melhoria. Deixar de fumar pode contribuir para melhorar a saúde em geral, incluindo a DE.

A desidratação pode levar a uma disfunção erétil (DE) temporária, uma vez que dificulta o fluxo de oxigénio e de sangue rico em nutrientes para o pénis. No entanto, raramente é a única causa de DE a longo prazo, que também pode resultar de problemas circulatórios, doenças cardíacas ou níveis elevados de açúcar no sangue. Manter-se hidratado é crucial para a saúde geral e sexual. A DE é frequentemente um sinal de outras doenças subjacentes, como doenças vasculares ou perturbações neurológicas. A DE persistente em qualquer idade é invulgar.

A obesidade pode levar à disfunção erétil (DE) e a níveis mais baixos de testosterona, afectando o desejo sexual. O aumento do tamanho da cintura está associado a níveis baixos de testosterona. A DE pode sinalizar problemas circulatórios e doenças cardíacas, ambos associados ao excesso de peso. A perda de peso pode muitas vezes resolver a DE e melhorar a saúde geral. Um estudo mostrou que um terço dos homens recuperou a função sexual normal depois de perder peso através da redução da ingestão de calorias e do aumento da atividade física. Assim, a perda de peso pode potencialmente aliviar a DE e outras condições relacionadas com a obesidade.

Um descanso insuficiente pode provocar vários problemas.

As evidências sugerem que o excesso de treino pode causar disfunção erétil, enquanto o exercício regular pode reduzir esse risco. Estudos mostram que o exercício semanal, incluindo treino de força, alongamentos e exercícios de equilíbrio, pode ajudar. Os homens que se exercitaram durante 160 minutos por semana, durante seis meses, apresentaram melhorias na disfunção erétil. Aqueles que se exercitaram mais de quatro horas por semana tiveram maior probabilidade de reverter a sua disfunção erétil. Os exercícios cardiovasculares e de resistência ao peso podem aumentar a testosterona, ajudando a prevenir a disfunção erétil. Mudanças no estilo de vida, como a redução do álcool e do tabaco, também podem controlar os sintomas da disfunção erétil.

O consumo de álcool pode levar à disfunção erétil (DE). O consumo a curto prazo pode afetar o sistema nervoso, reduzindo a sensibilidade e dificultando a obtenção de uma ereção. O consumo excessivo e crónico pode resultar em disfunção erétil a longo prazo, sendo que os homens dependentes de álcool têm uma elevada probabilidade de ter problemas sexuais. No entanto, o consumo moderado pode ajudar as erecções e proteger contra a DE, aumentando o desejo e reduzindo a ansiedade do desempenho.

Fumar pode levar à disfunção erétil nos homens ao prejudicar a circulação sanguínea, particularmente no pénis. Este problema pode afetar homens a partir dos 20 anos. Deixar de fumar pode melhorar a saúde vascular e sexual, com melhorias visíveis em 2 a 12 semanas. Podem ocorrer sintomas de abstinência e impulsos, mas podem ser geridos alterando as rotinas e tendo à disposição refeições ligeiras de baixas calorias.

A investigação sobre o impacto da cafeína ou do café na disfunção erétil (DE) produziu resultados mistos. Alguns estudos sugerem que não existe qualquer relação entre o consumo de cafeína e a DE, enquanto outros indicam que o consumo de cerca de 2-3 chávenas de café por dia pode reduzir as probabilidades de DE. Isto pode dever-se às propriedades antioxidantes do café, que podem melhorar a circulação sanguínea, melhorando potencialmente as erecções. No entanto, estas conclusões não são definitivas, uma vez que outros estudos não encontraram qualquer correlação entre o consumo de café a longo prazo e o risco de DE.

A deficiência de vitamina B12 pode levar ao aumento dos níveis de homocisteína, potencialmente causando problemas de saúde sexual como a disfunção erétil (DE). A vitamina B12 ajuda a metabolizar a homocisteína e, sem ela, os níveis de homocisteína podem aumentar, afectando o desempenho sexual. No entanto, a ligação entre a falta de vitamina B12 e a DE é fraca. A deficiência de B12 também pode causar anemia, que pode levar à DE se for grave. A deficiência de vitamina D, que afecta vários sistemas corporais, também tem sido associada à DE. Apesar disso, é pouco provável que a deficiência de vitamina B12 tenha um impacto significativo na DE, a menos que haja outras deficiências vitamínicas.

Embora não esteja estabelecida uma relação direta entre as bebidas energéticas e a disfunção erétil (DE), a cafeína, um ingrediente comum, pode ter impacto nos sistemas cardiovascular e nervoso, cruciais para a função erétil. O excesso de cafeína pode provocar problemas de saúde, incluindo a DE. Estudos sugerem que a ingestão moderada de cafeína pode melhorar a DE e que o consumo regular de café pode reduzir o risco de DE. A DE está intimamente relacionada com o fornecimento de sangue, particularmente ao pénis. O consumo excessivo de bebidas energéticas pode contribuir indiretamente para a DE.

A investigação indica que as dietas ricas em proteínas, em particular as que incluem proteínas de soro de leite, podem baixar os níveis de testosterona nos homens, levando potencialmente a problemas de fertilidade e disfunção erétil. No entanto, não foi estabelecida uma relação definitiva entre suplementos proteicos específicos e a disfunção erétil. Uma dieta equilibrada é crucial para a saúde em geral, incluindo a saúde sexual.

Existem poucos estudos sobre a relação entre a dieta cetogénica e a disfunção erétil (DE). Alguns resultados sugerem que uma dieta cetogénica de baixas calorias pode aumentar a libido e a função sexual. No entanto, uma dieta pobre pode levar a baixos níveis de testosterona, afectando o desejo sexual e a DE. A dieta cetogénica pode melhorar a DE ao aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a acumulação de gordura. Os potenciais efeitos secundários incluem alterações hormonais e diminuição da função da tiroide, que podem levar à fadiga, mau humor e redução da libido. Uma dieta pobre em hidratos de carbono também pode causar uma queda significativa na energia, afectando o desejo sexual.

A investigação sugere que o vinho tinto pode melhorar a função erétil ao aumentar os níveis de óxido nitroso, o que ajuda no fluxo sanguíneo. Também beneficia o sistema cardiovascular e reduz o risco de disfunção erétil através de vários mecanismos. O consumo regular de vinho tinto e de alimentos ricos em flavonóides, como os mirtilos, pode reduzir o risco de impotência nos homens de meia-idade. No entanto, o consumo excessivo de álcool pode ter um impacto negativo na função erétil.

Os resultados da pesquisa sobre a relação entre a água e a disfunção erétil são pouco úteis, mostrando apenas um vídeo não informativo do YouTube. A disfunção erétil é um problema complexo com várias causas potenciais. Embora a hidratação seja importante para a saúde em geral, é pouco provável que trate especificamente a disfunção erétil.

O álcool pode ter um impacto negativo no desempenho sexual masculino de várias formas. O consumo excessivo de álcool pode levar a dificuldades em manter uma ereção, conhecida como disfunção erétil (DE), ao perturbar os sinais cerebrais e reduzir a produção de testosterona. Também pode afetar a estimulação sexual e a contagem de espermatozóides, podendo causar problemas de fertilidade. Além disso, o álcool pode levar a práticas sexuais pouco seguras. Embora o consumo moderado de álcool possa ter alguns benefícios, o consumo excessivo pode resultar num atraso da ejaculação. A moderação é crucial quando se trata de álcool e sexo.

A relação entre a creatina e a disfunção erétil não é totalmente conhecida. Algumas fontes sugerem que a suplementação com creatina pode ter um efeito positivo no desejo sexual e potencialmente beneficiar a função erétil. No entanto, não existem provas científicas que sustentem uma ligação direta entre a creatina e a disfunção erétil. As respostas individuais aos suplementos podem variar, por isso é importante procurar orientação profissional antes de iniciar qualquer nova suplementação, especialmente se houver preocupações com a saúde sexual. Assim, a evidência atual não suporta definitivamente uma relação causal entre a suplementação de creatina e a disfunção erétil.