Medo, ansiedade, tristeza, insegurança. Se você sente algo parecido com isso e está se perguntando “quando procurar um psicólogo?”, é possível que esse já seja um indício de que uma psicoterapia é uma necessidade sua.
E os dados sobre transtornos mentais são alarmantes: segundo pesquisa realizada pela Vittude, 86% dos brasileiros sofrem de alguma questão psicológica. Ainda assim, muitos não procuram ajuda para tratar essas situações.
De fato, o processo psicoterapêutico não precisa ser encarado como um bicho de 7 cabeças. E, ao contrário do que muitos pensam, não é apenas para quem está em depressão profunda ou é considerado louco.
Um psicólogo é aquele profissional habilitado em estudar o comportamento das pessoas e ajudá-las a lidar com qualquer dificuldade pela qual estejam passando. Ele também nos auxilia a perceber nossas características e sentimentos com mais facilidade.
Reunimos, aqui, os principais motivos para você saber quando procurar um psicólogo. Continue lendo para descobrir!
1. Tudo começou a ficar sem graça
Nem toda depressão é aquela história de ficarmos na cama, sem vontade de levantar para nada. Muitas vezes a depressão nos leva a encarar o dia a dia de muitos afazeres, mas, ao mesmo tempo, com bastante apatia.
Até ficamos contentes, em situações bem pontuais, mas a sensação de indiferença com relação à vida prevalece. O perigo de viver assim é o fato de nos obrigamos a encarar, durante anos, coisas que não nos fazem bem, até chegarmos ao nosso limite.
Então, a apatia deve ser sempre questionada, já que pode existir – ou levar – para uma condição psicológica mais séria, como um quadro de depressão ou casos extremos de ansiedade. E esse é um grande sinal para você saber quando procurar um psicólogo.
2. Você sente muita ansiedade
A sensação constante de coração acelerado, estresse e irritabilidade é outro indício de quando procurar um psicólogo. O transtorno afeta a vida profissional, as relações pessoais e, ainda, prejudica as noites de sono.
Um psicólogo pode ajudar o paciente a lidar melhor com essas emoções negativas e a identificar padrões de pensamento e comportamento desfavoráveis.
Por mais que os quadros de ansiedade possam ter várias origens, é sempre preciso detectar a sua origem e, dessa forma, permitir que um tratamento eficiente reduza ou elimine essa condição.
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3. Um trauma ou perda parecem ser insuperáveis
Um luto, seja pela morte de um ente querido, seja pelo término de uma relação, ou um trauma emocional nos incapacitam diante de nossos afazeres.
No entanto, a demora em superar uma situação trágica pode ser um sinal de quando procurar um psicólogo, já que esse luto, em algum momento, precisa ser superado para que você possa viver bem.
Assim, é preciso conseguir lidar, de maneira saudável, com determinadas situações, a fim de voltar a viver com mais bem-estar. Então, se você tem dificuldades em superar um trauma ou perda, é preciso considerar a procura de um profissional para te ajudar nessa tarefa.
4. Você não sabe qual escolha fazer
Sentir-se perdido diante de possíveis escolhas é angustiante, mas deixar que o próprio destino se encarregue de nos colocar no caminho certo não é a melhor alternativa.
É importante ter mais atitude para buscar aquilo que nos fará mais realizados. Nesse sentido, a psicoterapia nos ajuda a resgatar interesses e sonhos, que, muitas vezes, ficaram escondidos.
Outro ponto importante é que ela também nos auxilia a avaliar as melhores decisões disponíveis a cada momento. Por sinal, o excesso de escolhas e informação podem levar aos quadros de ansiedade que falamos anteriormente.
5. A relação com seu parceiro ou sua família não vai bem
Dificuldades nos relacionamentos também interferem em outras áreas. Discussões, problemas e angústias nos tiram a atenção de deveres a serem cumpridos.
Esses casos também podem nos levar a adquirir outros sintomas, como depressão e ansiedade. Sendo assim, um psicólogo nos ajuda a melhorar nossa comunicação e a conciliar nossas necessidades com a do outro, a fim de tornar a relação mais saudável.
Então, é importante descobrir a causa de tantas confusões e desentendimentos para evitar que os problemas cresçam e comecem a fugir do controle.
6. Você quer autoconhecimento
Um dos maiores ganhos da psicoterapia é o autoconhecimento, pois, a partir dele, conseguimos lidar com várias angústias, e até a evitá-las. Muitas vezes, querer se conhecer melhor é um sinônimo de mais amor-próprio e maturidade na vida.
Com o autoconhecimento, temos a capacidade de conhecer nossas habilidades, fraquezas e características de personalidades que, até então, passavam despercebidas.
É com esse conjunto de informações que podemos melhor como pessoa e, dessa forma, alcançar mais conquistas pessoais e profissionais. O autoconhecimento é uma ferramenta essencial nos dias atuais.
AUTOCONHECIMENTO: O que é, Benefícios e Como Desenvolver. Fonte: Canal Saber Coletivo.
Descobriu quando procurar um psicólogo?
Enfim, esses são apenas alguns sinais de quando procurar um psicólogo, mas é importante que você saiba que, diante de qualquer desconforto emocional, a psicoterapia te ajudará a lidar com suas dificuldades e a encontrar mais bem-estar na sua existência.
Portanto, fique sempre atento com seus sentimentos e desconfie se houver algum problema para lidar com situações normais e que, aparentemente, não deveriam te afetar tanto.
Nessa hora, a ajuda de um profissional qualificado é essencial para a descoberta de problemas que exigem um acompanhamento médico, o que vai possibilitar a recuperação do bem estar e da alegria de viver.
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Médico Oftalmologista com título pelo Colégio Brasileiro de Oftalmologia (CBO).
Fellowship em Retina e Vítreo e membro da Sociedade Brasileira de Retina e Vítreo (SBRVS).
Sócio fundador da OnDoctor.
